Dónde.. elige tu instructor Es básico elegir un buen instructor acreditado que te guíe en las prácticas y pueda seguir tu evolución. El Tai Chi no se puede aprender en los manuales y vídeos, por buenos que estos sean, podrán aportar conocimientos teóricos muy interesantes, incluso aclarar aspectos de la práctica que nos ayudarán a entenderla mejor,

Por qué hacer Tai Chi Porque es una fuente de salud y bienestar, que combate y contrarresta los efectos del estrés, del envejecimiento y de la mala salud o enfermedad. Porque lo puede practicar cualquier persona, sin importar su edad (incluso es altamente recomendable para personas mayores) o condición física, el estilo Xin Yi se

Energía vital y equilibrio interior Si los beneficios físicos son enormes y muchos de ellos apreciables a simple vista con tan solo seis meses de práctica regular, no lo son menos, aunque sí más sutiles. Los beneficios que el Tai Chi aporta a nuestra dimensión mental, emocional y espiritual y todos ellos se derivan del

Bienestar y Salud La gran acogida del Tai Chi en Occidente, y en España, respondería a la necesidad de armonía y equilibrio, de restablecer el equilibrio y la armonía entre el cuerpo y la mente, entre la salud física y la salud emocional. El Tai Chi es una práctica antigua, milenaria, no solo válida en

Cuándo mejor Los Maestros de Tai Chi enseñan que los mejores momentos del día para practicar Tai Chi son a primera hora de la mañana, cuando todo está en calma y comienza a amanecer y en la tarde, cuando se pone el sol, pues son los momentos más energéticos del día. Sin embargo, esto no

Cómo empezar Para practicar Tai Chi sólo necesitas voluntad, tener esa determinación y ese deseo y a partir de ahí dos puntos muy importantes, primero elegir un buen instructor acreditado que te guíe en las prácticas y pueda seguir tu evolución y segundo un lugar adecuado, cuanto más tranquilo y silencioso, mejor, pues necesitarás, sobre todo al

Los diez principios Existen diferentes estilos o escuelas de Tai Chi y cada una se distingue de las demás por una serie de características propias que se desarrollan en la ejecución de los movimientos de la forma. Los objetivos marciales o terapéuticos no están reñidos con un objetivo común, que es la preservación de la